Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
60€ και άνω δωρεάν παράδοση
Βρείτε την παραγγελία σας
shop by brand
H εγκυμοσύνη ανά εβδομάδα
1o Τρίμηνο: 10η Εβδομάδα εγκυμοσύνης

Καλωσόρισες νέα μαμά και μπαμπά! 

Ένα νέο ταξίδι με συγκλονιστικές εμπειρίες ξεκινά για σένα και το Mothercare, μέσα από αυτό το ημερολόγιο, από την 1η έως και την 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου θα σε ακολουθεί και συμβουλεύει πιστά.

Ενημερώσου για όλα όσα οι γονείς χρειάζονται να γνωρίζουν από την εγκυμοσύνη για την ανάπτυξη του μωρού, τις αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία σας, τις εξετάσεις, τα ραντεβού σας αλλά φυσικά και τον τοκετό, τον θηλασμό και την βρεφική φροντίδα.

Η μαία μας Γεωργία Λεζέ και σύμβουλος θηλασμού  IBCLC σε κάθε εβδομάδα σου δείχνει έναν ξεχωριστό δρόμο, προς ένα υγιές και χαρούμενο μωρό. 

10η Εβδομάδα εγκυμοσύνης

Τώρα, το μωρό σας κινείται αρκετά και μεγαλώνει γρήγορα!

Ακόμα κι αν δεν το νιώθετε ακόμα, το έμβρυο αλλάζει θέση και κάνει… πρόβα στις κλωτσιές. Η πρωινή ναυτία έχει υποχωρήσει (επιτέλους!) παραχωρώντας τη θέση της σε παράξενες επιθυμίες για φαγητό. 

Δεν αποκλείεται να σας στενεύουν τα παντελόνια, καθώς μεγαλώνει η κοιλίτσα για να κάνει χώρο στο μικρό σας.   

  • Η καρδιά του μωρού χτυπάει δύο φορές πιο γρήγορα από τη δική σας (110-160 φορές το λεπτό)
  • Μπορεί να λαχταράτε τροφές που κάποτε απεχθανόσασταν 
  • Τώρα που υποχώρησε η ναυτία μπορείτε να κάνετε ήπια σωματική άσκηση
  • Εξαιτίας των ορμονών μπορεί να εμφανίσετε κάποια κολπική μυκητίαση. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα και παντελόνια και φροντίστε την υγιεινή της περιοχής με ειδικά προϊόντα.
Εσείς την 10η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Η μήτρα σας έχει μεγαλώσει από μέγεθος μικρού αχλαδιού σε μέγεθος γκρέιπφρουτ.

Ίσως δεν νιώθετε ακόμα έτοιμη, αλλά είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε μερικά ρούχα εγκυμοσύνης, αφού η μήτρα που μεγαλώνει και οι ορμόνες μπορούν να κάνουν τα κανονικά ρούχα σας άβολα.

Μην σας παραξενέψει αν αρχίσετε να λαχταράτε παγωτό με… πίκλες.

Οι περισσότερες μέλλουσες μαμάδες επιθυμούν τροφές που συνήθως δεν τρώνε, με αποτέλεσμα να λαχταρούν ένα φαγητό που κάποτε απεχθάνονταν σαν να είναι η μεγαλύτερη λιχουδιά!

Το μωρό σας την 10η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Τα οστά και οι χόνδροι του εμβρύου σχηματίζονται με γρήγορους ρυθμούς.

Με μόλις 3,1 εκ. μήκος και 4 γρ. βάρος δεν θα το νιώσετε να κινείται αλλά, καθώς θα δυναμώνουν οι μύες του, θα εξασκείται στις κλωτσιές και τις τούμπες.

Είναι πια ένα μικρό ανθρωπάκι, με ρουθούνια, χειλάκια και μικροσκοπικά νύχια. Οι μύες του προσώπου αναπτύσσονται και του επιτρέπουν να πιπιλάει και να καταπίνει.

Η καρδούλα του ακόμα σχηματίζεται αλλά χτυπάει πολύ γρήγορα (δύο φορές όσο η δική σας!). 

Τι πρέπει να κάνετε την 10η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Η πρωινή ναυτία και το αίσθημα εξάντλησης σιγά σιγά υποχωρούν και μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας κάποια ήπια μορφή σωματικής άσκησης.

Η γιόγκα, οι διατάσεις και οι ασκήσεις αναπνοών θα σας βοηθήσουν πολύ την ώρα του τοκετού.

Συνιστάται να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα για εγκύους για να είστε σίγουρη ότι αυτό που κάνετε είναι ασφαλές για το μωρό.

Εξάλλου, τα ομαδικά μαθήματα είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε άλλες μαμάδες, να μιλήσετε και να κάνετε νέες φίλες!

Σε αυτή την εβδομάδα οι μανούλες επισκέπτονται ξανά τον γιατρό ή την μαία τους για έναν τυπικό έλεγχο και γνωστοποίηση των εργαστηριακών τους εξετάσεων.

Σε αυτό το ραντεβού θα λάβετε πλήρη ενημέρωση σχετικά με τις εξατομικευμένες σας ανάγκες σε βιταμίνες, θυρορμόνη , τον τύπο αίματός σας και πως επηρεάζει την εγκυμοσύνη σας ο παράγοντας rhesus, αλλά και διατροφικές συμβουλές αποφυγής ή όχι τροφίμων ή παρασκευών τροφίμων ανάλογα με το επίπεδο ανοσοποίησή σας.

Επίσης ο γιατρός και η μαία σας θα σας αναφέρουν τις ανάγκες εμβολιασμού που προκύπτουν λόγω εποχής ή επιπέδου προσωπικής σας ανοσοποίησης στην ερυθρά.

Φεύγοντας θα έχετε ήδη κλείσει το δικό σας ραντεβού για την αυχενική διαφάνεια του μωρού σας και την εξέταση PAPP A.