10η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης

Τώρα, το μωρό σας κινείται αρκετά και μεγαλώνει γρήγορα!

Ακόμα κι αν δεν το νιώθετε ακόμα, το έμβρυο αλλάζει θέση και κάνει… πρόβα στις κλωτσιές. Η πρωινή ναυτία έχει υποχωρήσει (επιτέλους!) παραχωρώντας τη θέση της σε παράξενες επιθυμίες για φαγητό. 

Δεν αποκλείεται να σας στενεύουν τα παντελόνια, καθώς μεγαλώνει η κοιλίτσα για να κάνει χώρο στο μικρό σας.   

• Η καρδιά του μωρού χτυπάει δύο φορές πιο γρήγορα από τη δική σας (110-160 φορές το λεπτό)
• Μπορεί να λαχταράτε τροφές που κάποτε απεχθανόσασταν 
• Τώρα που υποχώρησε η ναυτία μπορείτε να κάνετε ήπια σωματική άσκηση
• Εξαιτίας των ορμονών μπορεί να εμφανίσετε κάποια κολπική μυκητίαση. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα και παντελόνια και φροντίστε την υγιεινή της περιοχής με ειδικά προϊόντα.

Η μήτρα σας έχει μεγαλώσει από μέγεθος μικρού αχλαδιού σε μέγεθος γκρέιπφρουτ.

Ίσως δεν νιώθετε ακόμα έτοιμη, αλλά είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε μερικά ρούχα εγκυμοσύνης, αφού η μήτρα που μεγαλώνει και οι ορμόνες μπορούν να κάνουν τα κανονικά ρούχα σας άβολα.

Μην σας παραξενέψει αν αρχίσετε να λαχταράτε παγωτό με… πίκλες.

Οι περισσότερες μέλλουσες μαμάδες επιθυμούν τροφές που συνήθως δεν τρώνε, με αποτέλεσμα να λαχταρούν ένα φαγητό που κάποτε απεχθάνονταν σαν να είναι η μεγαλύτερη λιχουδιά!

Τα οστά και οι χόνδροι του εμβρύου σχηματίζονται με γρήγορους ρυθμούς.

Με μόλις 3,1 εκ. μήκος και 4 γρ. βάρος δεν θα το νιώσετε να κινείται αλλά, καθώς θα δυναμώνουν οι μύες του, θα εξασκείται στις κλωτσιές και τις τούμπες.

Είναι πια ένα μικρό ανθρωπάκι, με ρουθούνια, χειλάκια και μικροσκοπικά νύχια. Οι μύες του προσώπου αναπτύσσονται και του επιτρέπουν να πιπιλάει και να καταπίνει.

Η καρδούλα του ακόμα σχηματίζεται αλλά χτυπάει πολύ γρήγορα (δύο φορές όσο η δική σας!). 

Η πρωινή ναυτία και το αίσθημα εξάντλησης σιγά σιγά υποχωρούν και μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας κάποια ήπια μορφή σωματικής άσκησης.

Η γιόγκα, οι διατάσεις και οι ασκήσεις αναπνοών θα σας βοηθήσουν πολύ την ώρα του τοκετού.

Συνιστάται να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα για εγκύους για να είστε σίγουρη ότι αυτό που κάνετε είναι ασφαλές για το μωρό.

Εξάλλου, τα ομαδικά μαθήματα είναι μια καλή ευκαιρία να γνωρίσετε άλλες μαμάδες, να μιλήσετε και να κάνετε νέες φίλες!

Σε αυτή την εβδομάδα οι μανούλες επισκέπτονται ξανά τον γιατρό ή την μαία τους για έναν τυπικό έλεγχο και γνωστοποίηση των εργαστηριακών τους εξετάσεων.

Σε αυτό το ραντεβού θα λάβετε πλήρη ενημέρωση σχετικά με τις εξατομικευμένες σας ανάγκες σε βιταμίνες, θυρορμόνη , τον τύπο αίματός σας και πως επηρεάζει την εγκυμοσύνη σας ο παράγοντας rhesus, αλλά και διατροφικές συμβουλές αποφυγής ή όχι τροφίμων ή παρασκευών τροφίμων ανάλογα με το επίπεδο ανοσοποίησή σας.

Επίσης ο γιατρός και η μαία σας θα σας αναφέρουν τις ανάγκες εμβολιασμού που προκύπτουν λόγω εποχής ή επιπέδου προσωπικής σας ανοσοποίησης στην ερυθρά.

Φεύγοντας θα έχετε ήδη κλείσει το δικό σας ραντεβού για την αυχενική διαφάνεια του μωρού σας και την εξέταση PAPP A.