Η εγκυμοσύνη μου

1η-4η

5η

6η

7η

35η Εβδομάδα Εγκυμοσύνης

H εγκυμοσύνη ανά εβδομάδα

3o Τρίμηνο: 35η Εβδομάδα εγκυμοσύνης

Καλωσόρισες νέα μαμά και μπαμπά!

Ένα νέο ταξίδι με συγκλονιστικές εμπειρίες ξεκινά για σένα και το Mothercare, μέσα από αυτό το ημερολόγιο, από την 1η έως και την 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου θα σε ακολουθεί και συμβουλεύει πιστά.

Ενημερώσου για όλα όσα οι γονείς χρειάζονται να γνωρίζουν από την εγκυμοσύνη για την ανάπτυξη του μωρού, τις αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία σας, τις εξετάσεις, τα ραντεβού σας αλλά φυσικά και τον τοκετό, τον θηλασμό και την βρεφική φροντίδα.

Η μαία μας Γεωργία Λεζέ και σύμβουλος θηλασμού IBCLC σε κάθε εβδομάδα σου δείχνει έναν ξεχωριστό δρόμο, προς ένα υγιές και χαρούμενο μωρό.

35η Εβδομάδα εγκυμοσύνης

Mε το μωρό να στριφογυρίζει διαρκώς στην κοιλιά, έχετε συνηθίσει πλέον στην ιδέα ότι κουβαλάτε ένα μικρό ανθρωπάκι μέσα σας. Το πιο πιθανό είναι να αισθάνεστε τις κινήσεις σας πιο βαριές και αργές απ’ ότι συνήθως (ταυτόχρονα, το μωρό σας είναι γεμάτο ενέργεια!). Μην αφήνεται το σώμα σας να σκουριάζει! Χρειάζεστε την ευλυγησία, το αίσθημα ευεξίας και την καλή σας διάθεση για να βοηθήσετε εσάς και το μωρό σας σε μια ευχάριστη υποδοχή της μητρότητας!

Όσο το μωρό αναζητάει περισσότερο… χώρο μέσα σας, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε πιο άνετα.

Χαλαρώστε όποτε μπορείτε -καναπές, κρεβάτι και μπάνιο είναι φίλοι σας!
Αποφύγετε το τσάι και τον καφέ για να περιορίσετε τα δρομολόγια στην τουαλέτα
Αντιμετωπίστε τους πόνους και τη δυσπεψία αναπνέοντας βαθιά στηριγμένη στα τέσσερα

Εσείς την 35η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Έχοντας πάρει κατά μέσο όρο 10-12,5 κιλά, δεν θα πάρετε ακόμα πολύ βάρος. Η μήτρα σας έχει μεγαλώσει τόσο που έχει φτάσει μέσα στη θωρακική κοιλότητα, κάνοντας τις κινήσεις του μωρού πολύ πιο αισθητές. Μάλιστα, δεν αποκλείεται να δείτε μικρά χεράκια και πατούσες να προεξέχουν! Η δυσκολία αναπνοής και η δυσπεψία είναι απόλυτα φυσιολογικά συμπτώματα σε αυτή τη φάση, ωστόσο απευθυνθείτε στον γιατρό ή την μαία σας σας αν νιώσετε έντονη δυσφορία.

Συμπτώματα που αξιολογούνται ως σημαντικά είναι η αίσθηση κράμπας στη περιοχή του συκωτιού , η απότομη πρόσληψη βάρους με έντονο οίδημα και στο πρόσωπο, ο πονοκέφαλος και η έντονη φαγούρα στην περιοχή των πελμάτων ή και της παλάμης. Οι κινήσεις του μωρού σας είναι σημαντικές για τον λόγο αυτό παραμείνετε συντονισμένη και παρατηρείστε τες μέσα στην ημέρα.

Το μωρό σας την 35η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Πόσο έχει μεγαλώσει το μωρό, φτάνοντας τα 46 εκ. μήκος και τα 2,4 κιλά βάρος! Οι ξαφνικές κλωτσιές κάτω από τον θώρακα είναι σημάδι ότι αναζητά περισσότερο χώρο. Παράλληλα, καθώς τα τοιχώματα της μήτρας διατείνονται, μπαίνει μέσα περισσότερο φως και το μικρό σας αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον κύκλο μέρας-νύχτας (κάτι που θα ξεχάσει μόλις βγει!). Η προετοιμασία για τη μεγάλη μέρα συνεχίζεται με τις τελευταίες πινελιές, πχ. μαλλάκια και λιλιπούτεια νυχάκια στα άκρα.

Όλο του το σώμα είναι προστατευμένο και καλυμμένο με σμήγμα , μια λιπαρή προστατευτική ουσία που του προσφέρει θερμορύθμιση και προστασία στην κοιλίτσα σας.

Τι πρέπει να κάνετε την 35η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Μιλώντας για νύχια… αν δυσκολεύεστε να κάνετε πεντικιούρ μόνες σας, είναι μια ευκαιρία να σας περιποιηθούν! Ενδώστε σε ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο ή ένα μασάζ στα πόδια. Εναλλακτικά, κάντε ένα αναζωογονητικό αφρόλουτρο προσθέτοντας λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα. Το κολύμπι είναι εξίσου καλή ιδέα για να διατηρηθείτε υγιής και σε φόρμα, αφού η άνωση του νερού σας ανακουφίζει από το βάρος και σας δίνει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.

Κάντε καθημερινά ασκήσεις τοκετού και εξασκηθείτε στις αναπνοές του τοκετού μέσα από την εκπαίδευσή σας στην εγκυμοσύνη. Η μητρότητα είναι ένα υπέροχο ταξίδι και χρειάζεστε τους δικούς σας συμμάχους! Βρείτε τώρα την δική σας μαία που θα σας βοηθήσει στον τοκετό και τον θηλασμό.