Η μεγάλη μέρα πλησιάζει γρήγορα. Καθώς το μωρό ετοιμάζεται να σας συναντήσει, νιώθετε την κοιλίτσα πιο βαριά. Δεν θα έχετε καλύτερη δικαιολογία για να κακομάθετε τον εαυτό σας, ενώ ταυτόχρονα κάνετε τις απαραίτητες ετοιμασίες για το μαιευτήριο.

Απολαύστε ένα μασάζ εγκυμοσύνης ή ανανεώστε τα μαλλιά σας, μιας και τους επόμενους μήνες θα αφιερώσετε σχεδόν όλο τον χρόνο σας στο νεογέννητο μωρό σας.

• Το μωρό προετοιμάζεται και ίσως έχει πάρει ήδη θέση 
• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως του αξίζει
• Κάντε ήπια σωματική άσκηση, πχ. χαλαρό κολύμπι και γιόγκα

Πολλά μωρά αρχίζουν να παίρνουν θέση τοκετού αυτές τις μέρες, δηλαδή είναι με το κεφαλάκι κάτω. Ακόμα και αν αυτό δεν έχει συμβεί, μην ανησυχείτε. Έχετε ακόμα αρκετό καιρό μπροστά σας. Όσο πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, ο γιατρός ή η μαία σας θα σας συστήσει την καλύτερη προσέγγιση. 

Η τακτική σωματική άσκηση θα ανεβάσει τα επίπεδα ενέργειάς σας, καθώς το σώμα ετοιμάζεται να γεννήσει. Το κολύμπι είναι ιδανικό γιατί θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιής και σε φόρμα με τον πιο ήπιο και ευχάριστο τρόπο. Σε αυτή τη φάση, πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι η επαφή του σώματος με το νερό τις ανακουφίζει σημαντικά από την αίσθηση κούρασης και βάρους που έχουν.

Δώστε χώρο στην αναπνοή σας και καλοσωρίστε την ελεύθερη κίνηση του σώματός σας μέσα από την γιόγκα. Οι ήπιες κινήσεις της θα σας προκαλέσουν εφορία και θα βοηθήσουν το μωρό σας σε μια καλύτερη θέση! Το ξέρατε ότι το μωρό σας νιώθει την ίδια εφορία με εσάς; Προσφέρετέ του αθρώα δημιουργικά ,θετικά συναισθήματα και καλλιεργήστε του τον σεβασμό στην ζωή και την ευτυχία.

Περάστε χρόνο με δημιουργική ενασχόληση, όπως χειροτεχνία ή μαγειρική! Δείξτε του την χαρά μέσα από το δώρο της ζωής, την αυτοδημιουργία. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει πως οι ενέργειες αυτές θα βοηθήσουν το μωρό σας να γίνει περισσότερο έξυπνο και ικανό στην ζωή!

Το μικρούλι σας έχει φτάσει περίπου τα 40 εκ. και ζυγίζει πάνω από 1.350 γρ. -δηλαδή όσο ένα μεγάλο λάχανο. Θα συνεχίσει να παίρνει βάρος και να αποθηκεύει ενέργεια για να διατηρείται ζεστό. 

Οι μικροί του πνεύμονες προετοιμάζονται να λειτουργήσουν στον έξω κόσμο αλλά χρειάζονται ακόμα λίγο χρόνο. Το πεπτικό του σύστημα έχει σχηματιστεί σχεδόν πλήρως και σύντομα θα είναι έτοιμο να δεχθεί τροφή. 

Πριν βάψετε και εξοπλίσετε πλήρως το βρεφικό δωμάτιο μελετήστε λίγο περισσότερο τα Must για έναν καλύτερο βρεφικό ύπνο. Παράδειγμα, τα χρώματα, ο θόρυβος, η ηλιοφάνεια και η θερμοκρασία του βρεφικού δωματίου μπορεί να επηρεάσουν θετικά ή όχι την ποιότητα του ύπνου του μωρού σας. Αδράξτε κάθε ευκαιρία ενημέρωσης και προετοιμαστείτε γύρω από την βρεφική φροντίδα του μωρού σας μέσα από τα μαθήματα προετοιμασίας για νέους γονείς!

Ίσως είναι καλή ιδέα να ετοιμάσετε τη βαλίτσα του μαιευτηρίου από τώρα για να μην τρέχετε τελευταία στιγμή. Υπάρχουν πολλά πράγματα που θα κάνουν την παραμονή σας στο νοσοκομείο πιο άνετη: ενημερωθείτε και φτιάξτε μια λίστα. Μπορείτε, επίσης, να διαλέξετε τα ρουχαλάκια που θα φορέσετε στο νεογέννητο τη μέρα που θα επιστρέψετε σπίτι!